〖川味红烧牛肉〗----高考高考临近,补充健脑食

  〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近□☆□,补充健脑食品 “牛肉是中国人的第二大肉类食品□☆☆□,仅次于猪肉□☆□☆□,牛肉蛋白质含量高☆☆☆,而脂肪含量低□□☆☆□,所以味口口道鲜美□☆□☆,受人喜爱☆□□,享有“肉中骄子”的美称☆□□☆。 牛肉中的肌氨酸含量比任何口其它肉类都高□□□,这使它对增长肌口肉□☆□□☆、增强力量特别有效□□□。在进行训练的头几秒钟里□☆☆,肌氨酸是口肌肉燃料之源□□☆□□,它可以有效补充三磷酸腺苷□☆□□,从而使训练能坚持得更久□☆☆☆□。最新口的研究结果还表明☆□□,多吃牛肉不仅让人身体强壮☆□☆□,而且能使人口更加聪明☆□☆☆。悉尼大学的口卡罗琳·雷博士日前刚刚在学术界公布了她的新发现:肌氨酸可以提高人的智力☆□☆,尤其口对于像学生考试这口种需要“临时提高智力的场合”效果更明显☆□☆☆☆。 牛肉含有丰富的蛋白质☆□□,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要☆□□☆☆,能提高机体抗病能力□☆□☆,对生长发育及手术后☆☆□、病后调养的人在补充失血☆□☆□、修复组织等方面物别适宜☆☆□□。寒冬食牛口肉□□☆,有暖胃作用☆□☆☆□,为寒冬补益佳品☆☆☆。中医认为☆□☆□☆,牛肉有口补中益气☆□□、滋养脾胃☆□☆□☆、强健筋骨☆□□、化痰息风□□☆□、止渴止涎口口的口功效☆☆□☆□。适用于中气下陷☆☆☆☆、气短体虚□☆☆☆□,筋骨酸软□☆□☆、贫血久口病及面黄目眩之人食用☆□☆。口☆口口☆口” 食材明细主料牛肉适量萝卜适量辅料姜片适量葱适量豆瓣酱适量生抽适量冰糖适量盐适量配料桂皮适量香叶适量草果适量花椒适量老抽适量八角适量料酒适量微辣口味烧工艺一小时耗时简单难度红烧牛肉的做法步骤〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:11准备好所有食材〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:22萝卜☆□☆、香料〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:33豆瓣酱□☆□、冰糖〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:44牛腩用水浸泡半天或者一夜☆☆□☆□,去除其血水☆□□,中途换几次水〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:55泡好的牛腩切成3.5厘米大小的块(不用担心过大□☆□☆□,牛肉煮熟会缩的)〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:66把牛肉放入口电压力锅的容器中〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:77放入调料桂皮☆☆☆□、香叶□□☆☆□、草果〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:88花椒□□☆□。老抽☆□□☆、八角□□□☆□、葱段☆□☆□□、料酒☆☆□☆□、生姜粉☆☆□。〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:99加水□□☆,水和口牛肉口的比例为2.5:1.选择肉类档压15分钟口〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1010做好的牛肉会有明显的收缩感觉变少□☆□。然后将牛肉捞出□☆☆☆☆,老汤待用〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1111炒锅中加入2大勺色拉油□☆□☆☆,放入姜片□□□、葱☆☆☆、豆瓣酱炒口香〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1212加入牛肉□☆□。翻炒出香味☆□□,调入生抽□☆☆□☆。〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1313继续翻炒2分钟□□☆☆。然后加入压牛肉的老汤□□☆☆□。一定要完全没过牛肉〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1414调入冰糖□☆☆□□,把萝卜也加进去☆☆□☆,加适量的盐□☆☆☆☆。〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1515中大火烧至汤汁浓稠萝卜软烂淋少许香油即可出锅□□☆□□。〖川味红烧牛肉〗------高考高考临近,补充健脑食品的做法步骤:1616最后加萝卜□□☆,因为萝卜可口以缓解油腻感☆□□□☆,不推荐土豆和芋头☆□□,口☆口口☆口因为里面含大口量淀粉容易糊锅□☆☆,口感不好

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