红烧带鱼_6口☆口口☆口

  红烧带鱼 ““1□☆☆□、口☆口口☆口带鱼的脂肪含量高于一般鱼类□☆□☆,且多为不饱和口脂肪口酸☆□☆,这种口脂肪酸的碳链较长□☆□,具有降低胆固口醇的口作用; 2☆□☆□□、带鱼全身的鳞和银白色油脂口层口中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤□□☆☆,对辅助治疗白血病□□□☆、胃癌□☆□☆、淋巴肿瘤口等有益; 3☆□☆☆、经常口食用口带口鱼☆☆☆,具有口补益五脏的功效; 4☆☆☆□□、带鱼含有丰富的镁元素☆☆□,对心血口管系统有很好的保护作用□□☆☆,有利于预防高血压☆□☆、心肌梗死等心血管疾病□☆□□。常吃带鱼还有养肝补血☆☆□、口☆口口☆口泽肤养发健美的功效☆□□□□。”” 食材明细主料带鱼一条(600克)葱些许香菜一点点姜些许蒜些许辅料干辣椒一点八角一个料口酒些许生粉些许生抽些许盐适量花生油适量蚝油些许豆瓣酱些许老抽些许鸡粉适量咸香口味烧工艺半小时耗时普通难度红烧带鱼的做法步骤红烧带鱼的做法步骤:11将新鲜带鱼切断清洗干净滤干水份☆☆□。红烧带鱼口的做法步骤:22用姜片☆□☆□□,盐□☆☆☆□,料酒☆☆□,生粉搅拌均匀腌制一会儿红烧带鱼的做法步骤:33炒锅开火烧热☆☆□□,倒入适量花生油☆☆□□,把带鱼码入红烧带鱼的做法步骤:44煎至两面金黄红烧带鱼的做法步骤:55夾出备用红烧带鱼的做法步骤:66准备葱姜蒜☆□□☆☆,干辣椒段☆□□☆☆,八角红烧带鱼的做法步骤:77锅里倒入少许花生米□□□☆☆,放入葱姜蒜☆☆☆☆,干辣椒八角爆香红烧带鱼的做法步骤:88倒入些许豆瓣酱炒出红油红烧带鱼的做法步骤:99码入煎好的带鱼红烧带鱼的做法步骤:1010加入半碗清水红烧带鱼的做法步骤:1111加老抽上色☆□☆,生抽蚝油☆☆□,盖盖小火闷烧一会儿红烧带鱼的做法步骤:1212快收汁时加一点口鸡粉☆□□☆,葱段13装盘□☆☆□□,香菜点缀红烧带鱼的做法步骤:1414香□□☆☆□,好吃下饭??☆☆☆□。

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