夏季养颜甜品---皂角米银耳羹口☆口口☆口

  夏季养颜甜品---皂角米银耳羹 “炎炎夏季☆☆□☆☆,很多女性不仅会感觉身上燥热☆☆□,皮肤干燥☆☆□,甚至连眼睛都发干☆□☆□。面对这种情况大家一般都会补水□☆☆□□,但补水这事要注意内外兼修□☆☆。不仅要口在皮口肤上涂抹保湿的护肤品□☆□□,更要把喝水当做一件非常重要的事口情☆☆□□□。不要等到渴口了再喝□☆□☆,而是每餐饭前和两餐之间都主动补充水分清润的糖水□□□,尤其是冰镇的糖水☆□☆☆,更是清润口爽口□☆□,还可以润肤口养颜☆□☆□☆。相比于含有小分子果糖的葡萄☆□☆□、梨☆□□☆□、香蕉□□☆☆、柿子□☆□、西瓜等口水果来口说□□☆□,大分子的效果更好□□☆□。除了淀粉之外□☆□□,食品中口还有很多植物胶□□☆☆□。少量一点胶口质□□☆□☆,就能起到明显的增稠作用☆☆□,其原理正是因为它们在水溶液中束缚了大量的水分子□□☆,形成了高黏度的状态□☆□☆。这些黏糊糊的汤羹让水分长时间贴在口黏膜上☆□☆☆□,嗓子和消化道都感觉很滋润☆□□☆。同时☆□□□,因为它们不能被人体消口化□□☆□,可以把水分一直带入大肠□□☆□☆,使大便也得以增加水分□□□☆,更为柔软☆□☆☆☆,口☆口口☆口避口免干燥☆□☆□☆。银耳银耳有补肾☆☆□、润肺☆☆□、止咳□□☆☆☆、养胃☆□☆□□、补气☆☆☆☆、和血☆□☆□、壮身☆☆☆☆、补脑□☆□□、提神之功□□☆□☆。皂角米口是调和口人体脏腑功能的珍贵口纯天然绿色滋补食品□□☆☆。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克□☆□☆□,总碳水化合物61%□☆☆☆☆,氨基酸口总量为3.13%□☆☆☆,有16种□□□☆□,维生素7种☆□☆☆,营养成分丰富□☆☆□,营养素种类较多☆☆☆,属高能量□□☆□、高碳水化合物☆□☆□□、低蛋白□☆□,低脂肪食物☆☆☆□☆。具有养口心口通脉□☆☆、清肝明目□□☆☆、健脾滋肾☆□□□、祛痰开窍□☆☆□□、疏肠利尿☆☆□□□、润肤养颜☆☆□☆、提神补气等功口口口效□☆☆。老少皆宜☆□☆□,特别适合糖尿病患者食用☆□☆。” 食材明细主料银耳1朵辅料皂角米10克去核红枣5克枸杞5克冰糖10克甜味口味砂锅工艺数小时耗时普通难度皂角米银耳羹的做法步骤夏季养颜甜品---皂角米银耳羹的做法步骤:11皂角米洗净☆☆☆□,用温水泡发4-6小时☆☆☆。夏季养颜口甜品---皂角米银耳羹的做法步骤:22银耳用清水浸泡2小时☆□□□,冲洗去杂质撕成小朵□☆☆□。夏季养颜甜品---皂角米银耳羹的做法步骤:33除枸杞外所有材料放入锅中☆☆□□☆,加适量的水□☆☆☆。夏季养颜甜品---皂角米银耳羹的做法步骤:44大火炖煮20分钟☆□☆,转至小火盖上盖慢炖1小时□☆☆☆□。夏季养颜甜品---皂角米银耳羹的做法步骤:55揭盖放入枸杞□□☆□、冰糖□☆□☆☆,煮至冰糖溶化即可☆□☆□。小窍门1☆☆☆、在购买银耳时应选择色泽鲜白带微黄☆☆□□☆,朵大体轻疏松☆☆□,肉质肥厚□☆□□,坚韧而口有弹性☆□□☆,蒂头无耳脚☆□□□、黑点□□□☆□,口☆口口☆口无杂质□□□☆□。颜色过于洁白的银耳不宜购买☆□□□。2□☆□☆☆、夏季银耳易受潮☆□□☆,可先装入瓶中□☆□□,密封☆□☆☆☆,再放于阴凉干燥处保存□□☆☆。

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