滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤口☆口口☆口

  滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤 “鸭肉味甘口微咸□☆□、性偏凉☆□☆☆,具有滋五脏之阴☆☆□,清虚劳之热□☆☆□☆、补血行水☆☆□、口☆口口☆口养胃等功口效☆☆□☆。特别适宜口口夏秋季节食用☆☆□□□。既能补充过度消口耗的营养☆□☆□□,又可祛除暑热给人体带来的不口适☆□☆。冬瓜亦性口凉□□☆,是一口种药食兼口用的蔬菜□☆☆□□,具有多种保健功效;冬瓜和鸭肉搭配具有很口高的食疗效果☆□☆☆,可以清口热解毒☆□☆☆、减肥瘦身和润肤美白☆☆□☆。而且鸭肉的鲜美配上冬瓜的清甜☆□□☆,可谓是汤鲜味美☆□□、营养丰富☆☆☆☆。” 食材明细主料鸭腿1只辅料冬瓜200克薏仁米50克葱适量姜适量料酒少许配料盐适量清淡口味炖工艺一小时耗时普通难度冬瓜薏仁鸭肉汤的做法步骤滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤的做法步骤:11鸭腿洗净□□□,去掉多余油脂☆□☆,剁成块□☆□。2冬瓜洗净切块☆□□☆,薏仁米洗净提前浸泡备用□☆☆□。滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤的做法步骤:33鸭肉放入无油锅中□□☆□,加姜片□□☆、葱段小口火口翻炒☆□☆□☆。滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤的做法步骤:44炒至鸭肉变色收缩□□☆□☆,烹入料酒翻炒均匀□□☆□。5将鸭肉转至砂锅□☆□☆,口☆口口☆口加薏米及足量开水煮滚后转小火慢煲1小时☆☆☆□。 滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤的做法步骤:66加入冬瓜☆□☆☆☆、盐☆☆☆,中火继续煲20分钟即口可☆□□。小窍门1☆□☆、煲鸭汤前一定要口将鸭肉洗净血水☆□□☆☆,飞水或煸炒原料☆□☆□☆,可以去腥□□☆☆□、膻及污物□☆□☆□。2☆□☆□、此汤口要一次加足口水□□□□☆,不可中途撇汤口或加水☆☆□□,以保证汤味鲜口醇□□☆□。3☆☆☆☆☆、这汤具口有口温润祛湿☆☆□□□、健脾消暑□☆□□、滋润补肺的功效□□☆☆☆,比较口适合热燥的夏秋季节吃☆□☆□☆。冬瓜利尿☆□□,薏米能消除水肿和美口白口肌肤☆☆☆□,而鸭肉也是热量低脂肪少的肉类☆☆□□。4□□☆☆、 薏米□☆□□☆、冬瓜和鸭肉口口都是较寒口凉之物□☆□,阴虚火旺者□□□、体质虚弱☆☆□☆、消化口力弱者皆不宜多食☆□☆□□,女性月经期也不宜饮用□☆☆☆。

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