叉烧炒苦瓜_1口☆口口☆口

  叉烧炒苦瓜 “天热多吃口苦瓜☆□□☆☆,具有清热口口解暑☆□☆,热量低□☆□,口☆口口☆口是口度过炎热夏季的必备蔬菜☆□☆。” 食材明细主料苦瓜1条叉烧少许辅料红辣椒少许蒜头2粒油少许盐少许清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度叉烧炒苦瓜的做法步骤叉烧口炒苦瓜的做法步骤:11备食材:苦瓜□☆☆☆☆,红辣椒☆☆□□,叉烧□□□☆,蒜头□☆☆□□。口☆口口☆口叉烧炒苦瓜的做法步骤:22苦瓜洗净去瓤斜切薄口片☆□□□,红辣椒切丝□☆□□,蒜头拍碎去衣□□□☆。叉烧炒苦瓜的做法步骤:33锅中水烧开放少许油□☆□□,盐□☆□□,把苦瓜下去焯水口叉烧炒苦瓜的做法步骤:44焯水1分钟□□□☆,捞出过凉水叉烧炒苦瓜的做法步骤:55锅热放油□☆☆□,把蒜头□☆□□,红辣椒□□☆□,叉烧炒香叉烧炒苦瓜的做法步骤:66把苦瓜也下锅翻炒叉烧炒苦瓜的做法步骤:77调少许盐再炒一会即可叉烧炒苦瓜的做法步骤:88盛上碟□☆☆□☆。口☆口口☆口叉烧炒苦瓜的做法步骤:99成品☆☆☆□☆。荤素搭配☆□☆□,美味哦☆□□☆□。

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