#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗凉菜大全口☆

  #春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗 “枸杞苗为茄科草本植物枸杞的嫩茎叶□☆☆□☆。别名:枸杞菜□☆☆☆、枸杞头☆☆☆□☆、枸杞叶☆□☆☆、枸杞尖□☆□。功用:清热补虚☆□☆□☆,口☆口口口口口☆口口口养肝明目□☆☆□☆。用途:用于肝阴虚或肝热所致口的目昏☆□□、夜盲□□☆☆☆,或目赤涩口痛☆☆☆,翳膜;虚烦发热☆□□☆☆,消渴口干;虚火牙痛□☆□。成分:含甜菜碱□□☆☆、β-谷口甾口醇葡萄糖甙☆□☆☆、鞣质☆□□☆☆、口☆口口口口☆口芸香苷☆☆□□□、维生素B1☆☆□、维生素C☆□□□、多种氨口基酸☆□□☆□,以及丁二酸☆□☆、苹果酸等多种有机口酸等□☆□。性味归经:味苦□□☆☆、甘□☆□□,口☆口口口口口口☆口性凉☆☆☆。入肝☆□☆、肾经□☆□☆。” 食材明细主料枸杞苗1把黑木耳少许细粉丝1把辅料大蒜少许麻油少许米醋少许盐少许鸡精少许蚝油少许咸鲜口味拌工艺廿分钟耗时简单难度凉拌木耳粉丝枸杞苗的做法步骤#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:11枸杞苗摘洗干净#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:22放入开水锅中#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:33焯一下捞出#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:44放入凉开水中浸泡一下#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:55黑木耳□□☆□、粉丝用开水烫泡软#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:66大蒜加入盐和鸡精捣成蒜泥#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:77加入米醋□□□、蚝油☆□□☆☆、麻油调味#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:88把泡好的黑木耳☆□□、粉丝☆☆☆、枸杞苗控干水分放入盆中#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:99倒入调好的味汁#春食野菜香#凉拌黑木耳粉丝枸杞苗的做法步骤:1010拌匀

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