沙拉汁拌秋葵凉菜大全口☆口口☆口

  沙拉汁拌秋葵 “秋葵含有蛋白质□☆□、脂肪☆□□☆□、碳水口化合物以及丰富维他口命A和B群☆□□□☆、钙□☆□、磷☆□☆□☆、铁等☆☆□,以及口口含锌和硒等微量元口素□□□☆,对增强人体免疫力口口有一定帮助☆□☆☆□。秋葵口脆嫩多汁□□☆□□,滑润不腻☆☆□□,香味独特☆□☆☆。口☆口口☆口口沙拉口汁口拌秋口葵□☆☆,完全保住了秋葵的黏性物质□□□□☆,可促进胃肠蠕动□☆□☆□,有益于助消化☆□☆□,益肠胃□□□☆。口☆口口☆口丰富的维生素C和可溶口性纤维□☆□,可使皮口肤美白□☆☆□□、细嫩□☆□☆□。” 食材明细主料秋葵300克辅料沙拉汁50ml盐1克瓜仁3克白醋几滴清淡口味拌工艺十分钟耗时普通难度沙拉汁拌秋葵的做法步骤沙拉汁拌秋葵的做法步骤:11准备食材秋葵;PS:秋葵如图☆☆□☆□,很多人口问我秋口葵是什么□☆☆□□?长什么口样子☆☆□?沙拉汁拌秋葵的做法步骤:22秋葵去蒂洗净□□☆☆,沥干水; PS:去蒂的口时候不要口去太多☆□□☆,防秋葵的黏性物质流出□□☆,营养丢失☆☆☆☆□。沙拉汁拌秋葵的做法步骤:33适量清水煮沸;沙拉汁拌秋葵的做法步骤:44放一点盐☆☆□,白醋清水中☆□☆□,把秋口葵煮熟;PS: 秋葵焯水口时加入口少许盐☆□☆,白醋颜色更绿沙拉汁拌秋葵的做法步骤:55捞出焯水的秋葵☆☆□□,过食用冰口水;PS:冰水能是秋葵口感好□☆☆☆,还能保持翠绿颜色☆☆□□☆。沙拉汁拌秋葵的做法步骤:66加入沙拉汁拌均☆☆☆☆,撒上瓜仁即可☆□□☆☆。PS:瓜仁口是烤熟口的□□☆,不喜欢吃可以不加小窍门1.秋葵焯水时加入少许口盐☆☆☆☆□、白醋☆☆☆☆,颜色口口口好口看口也易熟;2.秋葵去蒂的时候不能切太大☆☆□☆,要保留秋葵粘性物质;3.秋葵过口冰水口感口更脆爽□☆☆□□。

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