凉拌莴笋片凉菜大全口☆口口☆口

  凉拌莴笋片 “莴笋口色泽口嫩绿☆☆□,口感爽脆☆□☆□☆,是餐口桌上的“常客”☆□☆,莴笋口的营养特别丰口富☆□☆□,说它老少皆宜一点都不过分:1.老年人吃对糖尿病☆☆□,心脑血管有辅助治疗作用☆☆□☆□,莴笋含有的植物口纤维素有助于排便☆☆☆,对预防肠癌有口一定作口用☆☆□□。2.孩子常吃对心口口智和口体格口口发口育☆□☆、情绪调节都非常有益☆□□☆□。3.莴笋有口利尿□☆□☆☆、通乳功效☆□□☆,口☆口口口☆口口产妇吃也不错□☆☆。不妨给家人做一道凉口拌口莴笋吧□☆☆□,花点心思□□☆☆□,口☆口口☆口一道普通的凉拌菜也能好看还口能增进食欲哦□□☆□☆。” 食材明细主料莴笋1根辅料油辣椒适量盐适量酱油适量醋适量蒜末适量白糖适量微辣口味拌工艺廿分钟耗时简单难度凉拌莴笋口片的做法步骤凉拌莴笋片的做法步骤:11莴笋削皮□☆□。凉拌莴笋片的做法步骤:22檫成薄片□☆□□。凉拌莴笋片的做法步骤:33檫好后就是这样□□☆□。凉拌莴笋口片的做法步骤:44先用大片铺在盘底☆□☆。凉拌莴笋片的做法步骤:55由大到小摆成花的样子□☆□□。凉拌莴笋片的做法步骤:66把油辣椒☆□□☆□,盐☆☆□□☆,酱油☆□□☆☆,醋☆☆□,蒜末☆☆☆☆,白糖拌匀☆☆□。凉拌莴笋片的做法步骤:77倒在中间☆☆□□,吃时口拌口匀即口可□□☆□。小窍门佐料随自己的喜好随意添加☆☆□,由于口莴笋片比较薄☆☆☆,就没口有提口前腌制□□☆☆。

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