凉拌麒麟菜凉菜大全口☆口口☆口

  凉拌麒麟菜 “麒麟菜是一种不可多得的优质保健食品□☆□。因为口麒口麟菜富含多糖和纤维素☆□☆☆☆,故属于高膳食纤维食物□☆☆☆□。膳食口纤口维是人体口口必需的物质☆□☆☆□,具有防治胃溃疡□□□、抗凝血□□☆□、口☆口口口☆口降血脂□☆☆□、促进骨胶原生长等作口用☆☆☆☆□,而且食用高膳食口纤维食物容易产生饱腹感☆☆□□,对减肥有一定作用☆☆□。麒麟菜一般用口来做成凉拌菜☆☆☆□,非常有嚼头☆☆□,是一道不错口的下酒菜☆□☆☆☆。口☆口口☆口” 食材明细主料干麒麟菜20g粉丝100g黄瓜100g辅料芝麻酱30g美极鲜15ml香油10ml辣椒油适量香菜少许微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉拌麒麟菜的做法步骤凉拌麒麟菜的做法步骤:11麒麟菜泡软洗净备用□□□☆。凉拌麒麟菜的做法步骤:22粉丝入锅中煮熟□☆□☆。凉拌麒麟菜的做法步骤:33煮好的粉丝放入冰水中冰镇一会取出备用☆□□□。凉拌麒麟菜的做法步骤:44黄瓜洗净切块□□☆。凉拌麒麟菜的做法步骤:55芝麻酱加美极鲜和香油懈开□☆□☆。凉拌麒麟菜的做法步骤:66将粉丝☆☆☆、麒麟菜和黄瓜放入碗中□☆□。凉拌麒麟菜的做法步骤:77加入拌好的芝麻酱☆□☆☆□、辣椒油和香菜☆□☆。凉拌麒麟菜的做法步骤:88拌匀成盘即可□☆□☆。小窍门调料可依照个人口味酌情添口加☆☆□□☆。

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