蒜泥秋葵凉菜大全口☆口口☆口

  蒜泥秋葵 “秋葵□□□☆☆,又名羊角豆☆☆☆、黄秋葵□□□□☆、毛茄□☆☆,原产于非口口洲☆□□□☆,20世纪初引入我国□☆☆,一般种植于南方地区□□☆☆□,被称为“植物黄口金口"☆☆□。秋葵含有丰富的维生素和矿物质□□□□,对增强人体防癌抗癌很有帮助□□□□。秋葵含水量高□☆☆□,脂肪很少☆□☆□□,口☆口口☆口每100g秋葵中只含有0.1g脂肪□□☆,很适合想要减肥瘦身的口女士□☆☆☆□,而且它富含的维生口素C和膳食纤维□□☆,还能使皮肤美白细嫩□☆☆□。秋葵低脂☆□□☆、低糖□□☆□。秋葵营养价口值口高☆□☆☆,谌比人参☆□□,在日韩即称为绿色口人参□☆□,口☆口口☆口却比人参更适合日常食补充□□□。"男人吃了强口肾壮口阳□☆☆,女人吃了美容养颜"□☆□□☆,现在是秋葵成熟的季节□☆□,传说口中的降糖圣品☆□☆☆、抗肿瘤食口物☆□□☆☆、植物"伟哥"□☆☆☆,秋葵在这个秋天借机风靡了一番☆□☆□。口☆口口☆口凉拌蒜泥口秋葵☆□☆□□,营养成分流失少□□☆☆,清淡可口☆□□☆☆、蒜香怡人□☆□□□。” 食材明细主料秋葵300g蕃茄1个辅料大蒜适量盐少许香油适量蒜香口味拌工艺十分钟耗时简单难度蒜泥秋葵的做法步骤蒜泥秋葵的做法步骤:11秋葵清洗干净后切块蒜泥秋葵的做法步骤:22切好备用蒜泥秋葵的做法步骤:33锅中加水☆☆□□,烧开后放入秋葵煮熟蒜泥秋葵的做法步骤:44煮熟后捞出用凉水冲凉后沥水蒜泥秋葵的做法步骤:55蕃茄切片后摆盘蒜泥秋葵的做法步骤:66把过凉的秋葵放在中间蒜泥秋葵的做法步骤:77大蒜捣成泥后加少许凉开水☆☆□、盐□□☆☆、香油调成蒜泥蒜泥秋葵的做法步骤:88把调好的蒜泥淋在上面☆☆□,吃的时候伴匀速即可蒜泥秋葵的做法步骤:99剩的黄瓜头临时摆上也很好看的蒜泥秋葵的做法步骤:1010简单做法□☆☆,美的享受

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