凉拌木耳凉菜大全_15口☆口口☆口

  凉拌木耳 “木耳中的铁元素含量丰富□□☆□,能有效改善缺铁性贫血症状□□□☆☆,达到口补血的目的☆□☆,特别适合女性食用☆☆□,还能改善女性口气色□□□☆。多吃木耳还是有益口的☆□☆。” 食材明细主料木耳30g辅料小米辣2个香菜三根葱两根蒜头适量姜适量米醋适量白糖少许香油几滴中辣口味拌工艺数小时耗时简单难度凉拌木耳的做法步骤凉拌木耳的做法步骤:11凉拌木耳最好选鼠耳☆☆□,云耳比较软的口木耳☆☆□☆□,因为是干口木耳□□☆☆,取30g即可☆□☆☆☆。凉拌木耳的做法步骤:22用开水先泡发☆□☆□。凉拌木耳的做法步骤:33泡发后可以看到得挺多的☆☆☆□。凉拌木耳的做法步骤:44洗干净放入锅中加清水煮熟☆☆□□☆。凉拌木耳的做法步骤:55煮开☆☆□☆☆,三分口口口钟即可□☆☆□。凉拌木耳的做法步骤:66熟后过清水冷却□□☆□☆。凉拌木耳的做法步骤:77拿出来口用厨房剪头清理木耳根部□☆□☆☆。凉拌木耳的做法步骤:88过一次纯净水☆□☆☆□,沥干备用☆☆□□。凉拌木耳的做法步骤:99辣椒☆□□☆□,葱☆□□☆,香菜☆☆□,蒜泥木口耳一起放入大盘中□□☆。凉拌木耳的做法步骤:1010加入米醋☆☆□☆,白糖□□☆,酱油□□☆,香油口口口和口食盐调味□☆☆☆☆,搅拌均匀放入冰箱两个口小时即可☆☆☆□。凉拌木耳的做法步骤:1111盒子装好□☆☆□☆,口☆口口☆口口☆口口☆口密封入冰箱☆□☆。凉拌木耳的做法步骤:1212成品☆☆☆☆。小窍门1.木耳要当天口泡当天使用☆□☆,口☆口口☆口口不要隔天用□☆□□,容易中毒

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